الرقم المثالي ليس 10 آلاف خطوة.. دراسة حديثة تكشف العدد الأمثل يومياً
تتيح تطبيقات الهواتف الذكية لمستخدميها تتبع عدد الخطوات التي يقطعونها يومياً، حيث تعرض غالباً مؤشراً يحفز على بلوغ 8 آلاف خطوة، في وقت ينتشر فيه اعتقاد واسع…
اقرأ التفاصيلالنشاط البدني
الراحة لها تأثيراتها السلبية على الصحة أحيانا!
توصل عدد من علماء الصحة إلى نتائج تبين أن العطل الطويلة، أو الامتناع عن القيام بأي نشاطات بدنية أو ذهنية، لها آثارها السلبية على الحالتين الصحية والعقلية…
اقرأ التفاصيلالوسيلة الأمثل لإزالة آثار تناول الكحول
قال الأطباء البريطانيون إن خطر الإصابة بالأمراض وأهمها السرطان له علاقة بتناول الكحول، وهذا الخطر ينخفض بفضل المزاولة المنتظمة للتمارين للرياضة. جاء ذلك في…
اقرأ التفاصيل