بالفيديو.. تعلمي طرق ممارسة رياضة «بيلاتس» في المنزل

رياضة البيلاتس من التمارين الرياضية التي تساعد على إنقاص وزن الجسم وزيادة مرونته مما يعمل على نشاط الجسم، وبعض ربات البيوت لا تعلم كيفية ممارسة هذه الرياضة في المنزل.

وتستعرض شيماء سامي، مدربة اللياقة البدنية، خلال لقائها ببرنامج "ست الحسن" المذاع على قناة "ON Ent"، طرق ممارسة رياضة البيلاتس في المنزل.