حمض الفوليك من أكثر الأحماض التى تحتاجها الحامل فى أول ثلاث أشهر من الحمل لأن له العديد من الفوائد التى وضحها دكتور عمرو شرف الدين مدرس أمراض النساء والتوليد بكلية الطب وهى :
1-يساعد علي نمو القناة العصبية للطفل ومنع تشوهاتها خاصة لو بدأتى تناوله قبل الحمل ومهم لنمو المخ والحبل الشوكى .
2-يساعدعلي تفادي انيميا الحمل.
3-يساعد علي تفادي الولادة المبكرة
وهناك بعض الأطعمة غنية بحمض الفوليك مثل البقوليات -الخضروات "السبانخ مثلا"-الفواكه "البرتقال"
اقرأ أيضًا: منيو اليوم.. طريقة عمل فطيرة الخضار وبطاطس بيوريه