6 نصائح للوقاية من الإصابة بـجفاف العين

Saturday , 19 نوفمبر 2016 ,3:56 م , 3:56 م

يعد مرض جفاف العين من أكثر أمراض العيون انتشارًا وأكثرها خطورة، يسمى علميًا بـ" التهاب القرنية"، ويأتي بسبب زيادة نسبة التبخر في أغشية العين.

قدم موقع " health " بعض النصائح لعلاج هذه المشكلة التي قد تؤدي إلى انعدام الرؤية:

- تعتبر شرائح الخيار الباردة هي الحل الأمثل للحصول على ترطيب العين، كونها تعطي أحساسا شبيه بالتخدير، ولابد أن تكون باردة وليست مثلجة.

- شرب كمية لا بأس بها من الماء، حيث يعتبر الماء هو السبب الرئيسي لجفاف العين، لذا ينصح الأطباء بتناول من 8-10 أكواب يوميًا.

- استخدام زيت "بذور الكتان"، حيث إنه يحتوي على "أوميجا 3" الذي يفيد في علاج جفاف العين يمكن استخدمه مباشرة على العين أو إدخاله على الطعام.

- الاهتمام بنظافة العين بالماء بشكل مستمر، حيث يساعد في تخفيف الإجهاد والإحمرار ومنع دخول الغبار.

- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بأحماض "أوميجا 3"، والتي تكثر في الفاكهة وجوز الهند، والعنب، والأسماك.

- تجنب الأطعمة الحمضية كالطماطم والخل والتمر الهندي والليمون والبرتقال، لأنها تساعد في زيادة جفاف العين بشكل كبير.

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | الدستور

ما رأيك فى أداء الحكومة الحالية

ممتازة

مقبولة

غير جيدة