للبالغين..الكيوي تمنح النشاط وتحمي من الأمراض

الجمعة , 29 يوليو 2016 ,5:29 م , 5:29 م

كثير منا لا يحب تناول فاكهة الكيوى بصورة مستمرة، وبالرغم من فوائدها المذهلة التي تمنحها لنا إلا أننا لا نهتم بها.

أوضح موقع " bold sky"، في تقرير نشره أن الكيوي تحتوى على معادن وفيتامينات يحتاجها الجسم لمواجهة العديد من الأمراض، خاصة لدي الأطفال والبالغين، وتعتبر الكيوي مصدرا ممتازا لحمض الفوليك الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء ومن ثم توليد الطاقة.

وتعمل الكيوي على تقوية العظام والأسنان كونها مصدرا جيدا للكالسيوم، بالإضافة إلي احتوائها على الماغنسيوم الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم، وتساعد في تحصين الجسم لأنها تمنحه ما يحتاجه من فيتامين "سي"، والبوتاسيوم.

وتساعد الكيوي في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي لأنها تحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على الحفاظ على حركة الأمعاء، علاوة على قدرتها على التخلص من البكتريا الضارة التي تسبب مشاكل في القولون.

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | الدستور