الماء سيساعدك على خسارة وزنك بسهولة.. دون رياضة أو حميات غذائية!

الخميس , 28 يوليو 2016 ,1:54 م , 1:54 م

إذا كنت تحاول خسارة الوزن، فلا بد أن تستبدل المشروبات السكرية مثل العصائر والمشروبات الغازية بالماء.

وبحسب صحيفة The independent البريطانية، فإن باحثين أجروا دراسةً عن السلوك الهضمي بالنظر في كيفية تفاعل الدماغ مع كميات مختلفة من الماء، فوصلوا إلى تصور أكثر وضوحاً للدور الذي يلعبه شرب الماء في خسارة الوزن، وهي صورة تقود إلى ملاحظات هامة حول التأثير الذي يُحدثه الماء في شعورنا بالجوع.

ففي الدراسة الصغيرة، قام الباحثون في جامعة واغيننيغن بهولندا بإعطاء 19 رجلاً وجبات مخفوقة، ثم أتبعوها بـ 50 ملليلتراً من الماء (أي ما يعادل كوباً صغيراً)، أو 350 ملليلتراً (وهو ما يعادل علبة مشروب غازي)، وقاموا بعدها بمراقبة تصوير الرنين المغناطيسي ليروا كيف أثرت هذه السوائل على المعدة والدماغ.

جرى استنتاج أن الشعور بالجوع بدا أقل والشبع أكبر لدى هؤلاء الذين شربوا كمية أكبر من الماء، وذلك في فارق كبير عن المشاركين الذين أخذوا رشفة واحدة، كما لاحظ الباحثون وجود نشاط أكبر في الدماغ لدى هؤلاء الذين شربوا ماء أكثر بعد وجباتهم.

ولا تعد هذه الدراسة هي الوحيدة التي تكتشف هذا النوع من التأثيرات لشرب الماء في أوقات الطعام.

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | هاف بوست