أطعمة تقضي على السلوليت من جسمك

الاحد , 24 سبتمبر 2017 ,9:38 م , 9:38 م

يعد السيلوليت من أكثر المشكلات التي تتعرض لها السيدات من مختلف المراحل العمرية، وتتسبب في ضيقها نظرا لتأثيرها السلبي على جمال البشرة وصفائها، وهو عبارة عن جيوب دهنية تتجمع في مناطق الردفين والفخذين.

وهناك عدة عوامل تؤدي إلى ظهور السيلوليت، أهمها الزيادة في هرمون الأستروجين ، الناجمة عن الاختلالات الهرمونية أو الوزن الزائد، وعدم توازن مستويات السكر في الدم ، لاسيما عند مرضى السكري، كذلك الاستعداد الجيني ( الوراثي )، أو العرق أو الظروف الطبية الأساسية أو نمط الحياة.

ويؤكد العلماء أنه لا يوجد حتى الآن علاج للسيلوليت، ولكن هناك طرق عدة لمعالجة مظهره على الجسد، وذلك من خلال تناول أطعمة تحتوي على مركبات غذائية تكافح أسباب ملمس قشرة البرتقال أو السيلوليت وفقا ل "mapnews"

سمك السردين

يحتوي السردين وغيرها من الأسماك الدهنية على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تكافح الزيادة في الأستروجين ، الناتج عن الأنظمة الغذائية المحتوية على كميات من الكربوهيدرات و الحبوب .

الليمون

تتمتع ثمار الحمضيات بقدرة على خفض تأثير الكربوهيدرات على جسمك، كما يمكنها تنظيف الكبد وتخفيض مستويات هرمون الأستروجين.

الثوم والبصل

أغذية غنية بخصائص طبيعية، تساعد على خفض مستويات الإنسولين.

الأفوكادو

يحتوي على كميات من البوتاسيوم و الفولات ، ما يساهم في تحقيق توازن في مستويات الأنسولين وتقليص تكون السيلوليت، وينصح بتناوله باعتدال لاحتوائه على سعرات حرارية عالية.

الشاي الأخضر

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على المحافظة على جسم صحي وعلى القضاء على السيلوليت، كما يساهم في رفع معدل التمثيل الغذائي ويحد من مخزون الدهون، وبالتالي التخلص من السيلوليت.

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | صدى البلد