في 8 خطوات.. استقبلي الخريف ببشرة خالية من الإسمرار

الخميس , 21 سبتمبر 2017 ,4:30 م , 4:30 م

مع انتهاء فصل الصيف، تستقبل الكثير من الفتيات الخريف ببشرة مجهدة، تشوبها العيوب والبقع السوداء بفعل أشعة شمس الصيف الحارقة.

وللتخلص من عيوب البشرة التى خلفتها أشعة الشمس، ومياه البحر، تلجأ الكثيرات لمستحضرات العناية بالبشرة وتبيض الوجه، باهظة الثمن، والغنية بالمواد الكيميائية التى تؤثر على نضارة البشرة على المدى البعيد، لذا نقدم لك نصائح بسيطة لإعادة الجمال والنضارة لبشرتك بمكونات طبيعية أمنة على البشرة.

1- الفيتامين A

يجب أن تدرجى فيتامين A ضمن غذائك، لتحظى ببشرة مشرقة ومشدودة، ومن أكثر الأطعمة الغنية بهذا بفيتامين A، الحليب الخالي من الدسم وصفار البيض، بالإضافة للأطعمة الملونة، مثل الجزر والبطيخ.

2- ممارسة التمارين الرياضية

يوصي الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، والتى من شأنها أن تخلص جسمك من السموم وتقى بشرتك من تكون البثور وحب الشباب، كما تحفز التمارين البشرة على تجديد خلاياها بانتظام.

3- تخفيف التعرض للشمس

ارتدى قبعة أو افتحي المظلة حين يكون الطقس حارًا جدًا والشمس ساطعة بقوة، واستخدمى كريم الوقاية من الشمس بعامل حماية SPF 30، يقى بشرتك تأثيرات أشعة الشمس الضارة.

5- التقشير الكيميائي

إذا كانت بشرتك تحتاج لعناية فائقة، واهتمام مكثف يمكن أن تلجأى لصالونات التجميل لتقشير بشرتك بوصفات طبيعية غنية بعناصر تفيد بشرتك وتخلصها من العيوب.

6- شرب الماء

يساعد تناول 6 إلى 8 أكواب من الماء، على الحفاظ على رطوبة وجمال بشرتك.

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | الوفد