6 أطعمة للسيدات تزيد من الخصوبة وسرعة الإنجاب

الإثنين , 7 أغسطس 2017 ,2:55 م , 2:55 م

تعاني بعض النساء من مشاكل مختلفة تحرمها من نعمة الأمومة أو تؤخرها، مثل تلك الخاصة بضعف التبويض، وهنا تلجأ إلى العقاقير والعمليات الجراحية المكلفة، وينصح الأطباء السيدات أولا باتباع نظام غذائي صحي يساعد في تنشيط التبويض والخصوبة نقلا عن موقع cycleharmony.

سمك السلمون

يحتوى سمك السلمون على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 إلى تساعد على تنظيم تدفق الدم في الأعضاء التناسلية وتعزيز الخصوبة وتنشيط التبويض

التين

يزيد من خصوبة المرأة وينشط التبويض، واستخدمه قدماء المصريين لعلاج العقم ، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من #الحديد المهم فى عملية التبويض.

المحار

يعتبر المحار مصدر كبير للزنك مما يزيد إنتاج البويضات.

التوت

يحتوى على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والمواد المضادة للأكسدة أوميجا 3 التي تساعد على الحد من التلف والشيخوخة، كما أن له دور كبير في تنشيط التبويض.

الفاصوليا

تحتوي على نسب عالية من البروتين والفيتامينات التي تعمل على زيادة الخصوبة.

الخضراوات الورقية

تعمل الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير والقرنبيط على زيادة الخصوبة عند النساء،