كيف تتعاملين مع الجسد ذو الكتلة العضلية

الأربعاء , 12 يوليو 2017 ,10:21 م , 10:21 م

يعد الجسم ذو الكتلة العضلية، من أنواع الأجسام، التى تتسم بكمية كبيرة من العضلات فى كافة مناطق الجسم بداية من الأكتاف مرورًا بمنطقة البطن ثم الفخدين وحتى القدمين، وبكل تأكيد تنزعج بعض النساء من بروز هذه العضلات غير مرغوب في أجسامهن.

وتقول الدكتورة رباب منجد استشارى العلاج الطبيعي والتغذية الصحية بجامعة 6 أكتوبر، أن هذا النوع من الأجسام يحتاج إلى نوع خاص من المٌعاملة.

وتابعت: هذا الجسم قوي وصاحباته يمكنهن ممارسة الرياضة بسهولة وفيه يسهل على الجسم اكتساب الكتلة العضلية ويسهل عليه أيضًا فقدان الوزن الزائد لأن الجسم لا يميل لاكتساب الدهون وتخزينها.

وتضيف: صاحبات هذا الجسم أقل حظًا من صاحبات الجسم الرفيع بصورة طبيعية، لأنه من الممكن اكتساب الدهون والوزن الزائد، إن لم يتم مراقبة السعرات الحرارية اليومية، والأفضل الاعتماد على نظام غذائي يحتوي على كميات معقولة من البروتين وقليل من الكربوهيدرات بالإضافة للدهون الصحية.

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | انتى وبس