7 أمور عليك وضعهم فى الاعتبار لتكوني أكثر جاذبية بعد الولادة

Saturday , 1 يوليو 2017 ,1:53 م , 1:53 م

كثير من السيدات يفقدن الثقة فى أنفسهن بعد الولادة وذلك لكثير من الأسباب منها تغير الهرمونات وشكل الجسم بجانب الاكتئاب الذي يصيب أغلب السيدات ويسمى اكتئاب ما بعد الولادة.

ينصح خبير التنمية البشرية أبو بكر مصطفى السيدات بأن هناك 5 أمور عليك وضعهم فى الإعتبار بعد الولادة لكى تصبحي أكثر جاذبية وهما كالأتى:

- عليك أن تعطي لنفسك قدرا كبيرا من الاهتمام لتزيدي ثقتك بنفسك وتصبحي جذابة دائما يعتبر تصفيف الشعر من الأشياء البسيطة التي ستجعلك تكتسبين ثقتك بنفسك مرة أخرى بعد إنجاب طفلك الأول وإحذري من إهمالك فى نفسك وإعطاء كل الوقت لطفلك .

- قومى بعمل تمارين يومية ولو لمدة 10 دقائق فقط وليكن الرقص الذى تفضليه على أغنية محببة، فذلك يجعلك أكثر هدوء حتى مع طفلك وهو أيضا يشعر بفرحك فيهدأ وفى نفس الوقت سوف تتخلصين من الوزن الزائد المكتسب خلال فترة الحمل، ومع الاستمرار على التمارين ستلاحظين أنك أصبحت أكثر إثارة في عيون زوجك بعد الولادة وعينك أنت الأهم.

- ارتدي أجود أنواع الملابس لديك فى المنزل ولا تخزنيها للخروج بها و عليك التمتع بها فى هذا الوقت وتفننى فى تصميم ملابس بقطع من الأقمشة التى يمكنك أن تصمميها مرة بلوزة أو جيب أو كاش مايوه بالتأكيد الملابس الجديدة ستعطيك قدرا كبيرا من الشعور بالثقة بالنفس.

- ثقتك بنفسك جزء من إثارة انتباه زوجك لك الرجال دائما يحبون المرأة الواثقة بنفسها والتي تعتمد على نفسها في حياتها فثقتك

بنفسك تجعل كل من أمامك أن يثق بك وفيكي فجونى صديقة وحبيبة وأم وعشيقه لزوجك لذا احبي مظهرك بشكله الجديد واعملي على تطوير نفسك حتى وإن كنت تخطين خطوات بسيطة في استعادة هيئتك قبل الحمل ضعى امامك الهدف بأنك سوف تصلين إلى الوزن المثالى ولكن الوقت يحتاج صبر .

- حاولى بقدر المستطاع الاطلاع على كيفية الإهتمام بنفسك وطفلك بالشكل الصحيح على اليوتيوب ولا تطلبى المساعدة من أحد فتحمل المسؤلية يجعلها خفيفة عليك فيما بعد ويسبب الراحة لك ولطفلك مع تدريب الطفل على النظام الخاص بك فى إهتمامك به وتربيته بشكل صحيح وإحذري من تشتت ذهنك بإختلاف أراء الأشخاص من حولك فى أسلوبك مع طفلك ولكن إذا كنت حقا لا تستطيعين القيام بمهام المنزل وعناية طفلك وزوجك فيمكنك طلب المساعدة من والدتك .

-أقضي وقت ممتع مع زوجك فليس معنى أنك أنجبت طفلا أن تلغي دور زوجك من الحياة فالرجل يشعر بالغيرة إلى حد ما من إنشغالك عنه فعليك مسك زمام الأمور بتقدم الإهتمام لزوجك مع كتابة بعض الرسائل القصير التى تشعره بقربك منه فى جميع الأوقات .

- عليك مراعاة أن تكون ملابسك نظيفة، وضعي العطر الذي يحبه زوجك فهي أشياء بسيطة ولكنها ستثير انتباه زوجك لكي وستجعلك حقا مثيرة في عيونه دائما حتى بعد إنجاب طفلك الأول والثانى والثالث وأعلمي أن روحك الجميلة هى التى سوف تضيف لجمالك وأهم من كل هذه الخطوات عليك بتزويد نفسك بالثقافة وإعرفى أهمية القراءة ولو نصف ساعة يوميا فى أشياء تفضلينها وتحبيها فالقراءة تجعل الشخص أكثر هدوء ويتقبل الأمور العصيبة بصدر رحب ويمعن فى كيفية حل المشاكل أفضل من التفكير فى المشكلة نفسها وتضيف للإنسان عمرا على أعماره وهى أو ما نزل القرآن بها على سيدنا رسول الله (صل الله عليه وسلم).

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | صدى البلد