لو أنت غرقان في مشاكل.. 6 طرق هتخلصك منها

الأربعاء , 14 يونيو 2017 ,4:51 م , 4:51 م

الحياة اليومية مليئة بالعديد من المشاكل والصعاب، فكل يوم يمر في حياتنا نواجه مشكلة جديدة، والبعض لا يتمكن من المواجهة، ويصيبه اليأس حتي يتمكن منه، ولذلك إليك 6 طرق للخروج من المشكلة وحلها بسهولة كما ذكر موقع positivityblog.

1-اسال نفسك

عليك في البداية سؤال نفسك هل هناك حقا مشكلة، ففي كثير من الأحيان نخلق مشاكل في رؤؤسنا، وحلها يكون أبسط مما تعتقد، فكل ما عليك فعله هو الاسترخاء قليلا، والتفكير اذا كانت حقا تعتبر مشكلة كبيرة أم لا.

2-تقبل المشكلة

عليك تقبل وجود مشكلة أمامك، وتشغيل عقلك للوصول إلي حلول لهذه المشكلة، وعدم تقبل الهزيمة، وادخال اليأس إلي عقلك وجسدك، حتي لا يتمكن منك، وتصبح أمام باب مقفول في النهاية، بل تقبل الفكرة وحاول الوقوف لايجاد حلول، وضع في ذهنك انها مجرد مشكلة بسيطة وستنقضي، وايجاد حلول مبتكرة لتحدي نفسك والآخرين.

3-طلب المساعدة

يمكنك طلب المساعدة من الآخرين والمشورة بشأن ما يجب فعله، وما فعلوه في حالات مماثلة، وأحيانا يصبح من الأفضل لو كان شخص بجانبك، من أجل الدعم النفسي والعاطفي، فاذا سألت سوف تجد بعض الأشخاص القريبين منك، يلبون ندائك فورا.

4-استخدم 80 % من وقتك لايجاد حلول، و20 % للشكوي، وحاول تركيز لبطلقة والوقت والأفكار علي تلك الطريقة، فهي أكثر فائدة بالنسبة لك وللآخرين.

5-حاول كسر المشكلة للوصول إلي قطع أصغر، وقد يبدو أمام العديد من الأشخاص ان حل مشكلة ما أمرا صعبا ومستحيلا في بعض الأحيان، ولتقليل القلق والتفكير اكسر المشكلة إلي قطع صغيرة وقسمها إلي أجزاء، حتي تستطيع تحديد الأجزاء المختلفة التي تتكون منها المشكلة، وعندذئ ستتوصل إلي حل عملي، ولكن لا تحل المشكلة بأكملها علي الفور، بل خذها تدريجيا.

6-العثور علي فرصة داخل المشكلة

حاول دائما ايجاد الجاني الايجابي من أي مشكلة تواجهك في الحياة، فتلك طريقة رائعة لتحسين المشكلة والتوصل إلي حلول، فالعثور علي الجزء الأكثر ايجابية بالنسبة للمشكلة يقلل من تأثيرها السلبي عليك، ولذلك عندما تواجه مشكلة اسأل نفسك ما هو الشئ الجيد في تلك المشكلة، وماذا يمكنني ان اتعلم منها، وما هي الفرصة الخفية التي يمكن أن أجدها في تلك المشكلة؟.

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | الدستور