التداوى بالغذاء.. هل تعانى من الصداع النصفى؟

Saturday , 10 يونيو 2017 ,4:50 م , 4:50 م

آلام الصداع النصفى يضعها العلم على رأس قائمة الآلام التى تهاجم الإنسان بضراوة وبصورة مباغتة قد تحد من حركته وتشل قدرته على مواصلة نشاطاته اليومية.

إلى جانب الأدوية التى قد يختلف أثرها من إنسان لآخر.. هناك وسائل طبيعية قد تعاون فى تخفيف حدة الألم. تلك الوسائل أيضا لها خصوصيتها فمن المرضى من يستخدم الكمادات الباردة على الرأس والرقبة. منهم أيضا من يفضل اللجوء لغرفة مظلمة تماما جيدة التهوية ومحاولة الهرب من الألم بالمنومات. الأمر الذى لا يختلف فيه العلم والتجارب الشخصية ويمكنك فيه أن تثق فى حكمة الطبيب وحديث المجرب هو تفادى الأطعمة التى يعرف عنها أنها تستفز نوبات الصداع النصفى:

• الشيكولاتة بجميع أنواعها بلا استثناءات.

• الفواكه: البرتقال، الليمون، الليمون الحلو، الجريب فروت الفواكه المخففة (العنب، التين...) الموز، البابايا.

• الحبوب والخضراوات: البقوليات ومنها الفول، العدس، الفاصوليا ومن الخضراوات الزيتون والبصل والبسلة والطماطم.

• منتجات الألبان: الزبادى، القشدة الحامضية، اللبن الرايب كل أنواع الجبن خاصة الأنواع التى يستغرق إعدادها سنوات (القديمة) ومنها البرى، الشيدر، الجودة، الإمتثال، البرميزان، الكمبيير.

• المكسرات: السودانى دون غيره.

• البذور: السمسم، عباد الشمس، لب القرع العسلى.

• المواد التى تضاف لإضفاء النكهة على الطعام: أهمها التى تستخدم فى تحضير الطعام الصينى مثل الأملاح المختلفة وما يعرف باسم MSG إلى جانب أنواع السكر الصناعية مثل الاسبرتم، نيوتراسوبت.

• المشروبات: أنواع البيرة، النبيذ خاصة الأحمر.

• من اللحوم والأسماك: الدجاج، الكلى والكبد من الحيوانات، الأسماك المجففة والمملحة وكل أنواع اللحوم المصنعة (اللانشون، البولوبيف، البسطرمة، السجق).

راجع القائمة السابقة وربما كان من الأجدى أن تثبتها على باب الثلاجة حتى تتذكرها دائما كما تعودت أن تفعل الممثلة الفرنسية الجميلة صوفى مارسو التى عانت من تلك النوبات القاسية وهى صاحبة النصيحة.

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | الشروق