5 مخاطر صحية يسببها الإجهاد الزائد

الخميس , 16 فبراير 2017 ,12:19 ص , 12:19 ص

الإجهاد والضغط العصبي أصبحا جزءًا من حياتنا اليومية، فكل ما حولنا ومن حولنا يسببون لنا التوتر والإجهاد، ولكن ما قد لا يلتفت له الكثيرون تلك الأضرار والمخاطر التي يتركها الإجهاد الزائد على الصحة.

ويحذر الدكتور "أحمد فهمي" استشاري الطب النفسي، من الاستسلام للإجهاد وعدم الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء من وقت لآخر، حتى لا تهاجمك تبعيات الإجهاد القاتلة، والتي لا يلتفت إليها الكثيرون، والتي يوضحها في السطور التالية:

التعرق المفرط

الإجهاد المستمر يؤدي إلى الإصابة بالتعرق المفرط، والهبوط الحاد في الدورة الدموية، مع الشعور بالحرارة في كل وقت، وعند الشعور بذلك لا بد من خفض مستويات التوتر، بالهروب من كل ما حولك والاستسلام للاسترخاء التام.

الشيب قبل الأوان

من المتعرف عليه أن شيب الشعر يحدث بسبب الوراثة، لكنه أيضًا يحدث نتيجة الضغط العصبي الشديد والإجهاد المستمر، الذي يجعل شعرك رماديًا حتى قبل الأوان، فهناك بعض الشباب في العشرينات من العمر يفاجئون بغزو الشيب لرءوسهم، نتيجة تراكم الضغوط والإجهاد المفرط دون حصولهم على أي قسط من الراحة.

الانفعال المستمر

عدم حصولك على قسط من الراحة سيجعلك غير قادر على السيطرة انفعالاتك، وستجد نفسك حتى دون وعي تنفعل لأقل الأمور، بل إنك قد تلجأ لتكسير الأشياء من حولك لتشعر بالراحة.

فقدان المناعة

سيطرة الإجهاد والتوتر على عقلك وجسمك، يضعف من مناعتك ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.

الشيخوخة

التوتر والإجهاد يسرع من مهاجمة أعراض الشيخوخة لجسمك، ويجعلك تبدو أكبر سنًا مما أنت عليه في الواقع، وستجد التجاعيد المبكرة والبقع الداكنة بدأت تغزو جلدك

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | فيتو