لن تتوقعي ما أكثر سنوات عمرك انطلاقًا؟

Saturday , 14 يناير 2017 ,2:39 ص , 2:39 ص

الوصول لسنّ الثلاثين يعني الوصول لمرحلة النضج الحقيقية والانطلاق ووضع أهداف واضحة ومحددة لحياتك ومستقبلك، يمكنكِ اعتبار عيد ميلادك الثلاثين هو بوابة لدخولك عالم مميز ومختلف ومليئ بالتجارب الأكثر نضجًا وتحقيق الذات.

عزيزتي الثلاثينية لا تخشي هذا الرقم، واستعدي جيدًا لأكثر سنوات عمرك انطلاقًا وإثارة بهذه الخطوات:

إذا لم تمارسي أي نوع من الرياضة من قبل، فعليكِ البدء الآن وإعادة التفكير في صحتك بشكل سليم، الرياضة هي صديقتك في جميع مراحل عمرك وفي الثلاثينيات هي الصديقة المقربة لكِ.

نظام غذائي صحي، اتبعي نظام تغذية صحي ومناسب لكِ، سواء كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه كما هو، التغذية الصحية ستنعكس على أداء جسمك وبشرتك وشعرك أيضًا.

الاهتمام ببشرتك وشعرك والمحافظة على وضع كريمات الترطيب والذهاب لصالون التجميل بشكل دوري، وربما الحصول على طلة جديدة ومميزة.

اهتمي بعملك أكثر وإذا كان لديكِ مشروع خاص، ضعي خطة لتطويره على نطاق أوسع.

ابدئي في تنفيذ كل الهوايات المؤجلة، ركوب العجل أو تسلق الجبال أو السباحة أو دورات تدريبية في الحياكة والرسم والرقص..كل ما يخطر في ذهنك هذا هو الوقت الأمثل للبدء فيه وتجربته وتحقيقه.

اقرئي المزيد من الكتب وسافري للمزيد من الأماكن التي لم تزوريها من قبل.

ادخري مبلغًا من المال لنفسك.

حافظي على ابتسامتك ولا تنسي زيارة طبيب الأسنان للتخلص من أي علاجات مؤجلة.

لا تنسي الفحص الدوري لثدييكِ والاطمئنان على صحتك لتظلي بمأمن عن سرطان الثدي.

أعيدي اكتشاف علاقتك بزوجك وأضفي عليها المزيد من الحميمية والتجديد والحب.

ثقي بنفسك وخصصي وقت دائمًا لراحتك والاسترخاء ولا تخجلي من طلب المساعدة من الأخرين أو تدليل نفسك من وقت لآخر.

صحيح أن جميع السيدات يرتعبن من اقتراب عيد ميلادهن الثلاثين، ولكن ربما لا داعٍ لكل هذا القلق، إذ عادة ما يُقال إن "الحياة تبدأ بعد الثلاثين"، ففي هذه السن الذهبية، تنتهي اضطرابات عمر العشرين لتبدأ مرحلة جديدة من الاستقرار الذهني والمادي، وتنتهي أيضًا مرحلة الأحلام الوردية لتبدأ مرحلة التخطيط الواقعي.

في مرحلة الثلاثين، تصبحين أكثر تقبلًا لاختياراتك وأكثر تقديرًا للحظات الهامة التي تقضينها مع عائلاتك بدون ضغط أو توتر. وفي كل مرة ستنظرين في المرآة قد تستائين لبدء ظهور التجاعيد أو انتفاخ العينين ولكنك ستتذكرين كذلك ما اكتسبتِه من نضج على مدار هذه السنوات.

ومع بداية الثلاثينيات من عمرك، هناك عدة أمور يجب أن تأخذينها في اعتبارك لتصبح هذه المرحلة أكثر إشراقًا واستقرارًا تمامًا كما تخططين، منها:

حساب مصرفي أبيض.. لليوم الأسود!

أتتذكرين نصائح والدتك المتكررة عن ضرورة الادخار؟ رغم إننا جميعًا نكره هذه النصيحة ولكن في الواقع، فإن مقولة "القرش الأبيض ينفع في اليوم الأسود" سليمة تمامًا. مع التقدم في العمر وزيادة أعبائك وأعباء عائلتك، تزداد مصروفاتك إلى ما لا نهاية، ولكن لا بُد أن يكون هذا دافعًا أقوى لتامين حساب مصرفي يمكنك اللجوء إليه في حالات الطوارئ. وينصح أن يحتوي هذا الحساب على راتب 3 أشهر على الأقل، فقد تضطرين إلى ترك العمل فجأة أو الحصول على إجازة طويلة أو أيًا كان السبب، فهذا الحساب سيخفف عنك أعباء وضغوطات أنتِ في غنى عنها.

إن لبدنك عليكِ حق!

ربما أكثر ما تخشاه السيدات بعد الثلاثين هو تباطؤ عملية الأيض وهو ما سيجعل عملية فقدان الوزن أكثر صعوبة عما كانت عليه من قبل، ولكن ربما يكون ذلك حافزًا كافيًا لتصبح الرياضة جزءًا أساسيًا من نظامك اليومي حتى ولو نصف ساعة يوميًا بعد ذهاب أطفالك إلى المدرسة على سبيل المثال.

وربما يمكنك المشاركة في الفعاليات التي توقفت عنها منذ وقت طويل بسبب انشغالك مع أطفالك، فهناك الكثير من الفعاليات الصباحية التي تتضمن الركض أو ركوب الدرجات، التي ستشجعك على ممارسة الرياضة مع إمضاء بعض الوقت مع الأصدقاء القدامى.

لا أحد كبير على العلم

ربما دفعتك الظروف فيما مضى إلى التخلي عن عملك لمراعاة أطفالك الصغار، ولكن الآن يمكنك معاودة العمل من جديد، فقط توقفك الطويل هو ما يحول دون ذلك. لكننا على أية حال في زمن الإنترنت، والعلم قد أصبح حقًا متاحًا للجميع. يمكنك زيارة أحد مواقع التعلم الإلكتروني على أساس يومي لتقوية مهاراتك والعودة إلى سوق العمل في كامل لياقتك.

وإذا مللتِ دوام العمل الكامل ولا ترغبين في إضاعة المزيد من العمر في عجلة العمل اللانهائية، فالوقت قد حان للبدء في التفكير في مشروعك الخاص أو العمل بالقطعة. وإن كل ما تعلمتيه خلال سنوات العذاب المعروفة بعمر العشرين، حان الوقت الآن لاستثماره وأنت في الثلاثين. حان وقت جني الأرباح!

من تكتب تعيش للأبد

تشعر الكثير من السيدات حول العالم وهن في الثلاثين من أعمارهن إنهن محملات بالكثير من التجارب التي قد تفيد غيرهن من النساء، والآن قد حان الوقت لتتخذي هذا الدور، وربما يمكنك تخصيص دفتر مذكرات لتدوين الأحداث المهمة، بحيث يمكنك الرجوع إليه بعد سنوات وسيكون ذكرى رائعة لكِ ولأطفالك فيما بعد، كما يمكنك تدوين خبراتك كأم، وحتى المواقف والأحداث اليومية مع أطفالك قد تكون مادة رائعة للنشر وبالتأكيد ستكون مفيدة لزميلاتك في مهنة الأمومة.

حب الذات يبدأ من الثلاثين

تعتبر الكثيرات العشرينيات هي مرحلة القلق والتخبط، بينما الثلاثينيات هي المرحلة الطبيعية للشعور بالاستقرار ومن ثم اكتساب الثقة بالنفس، ولكن الثقة بالنفس لا تكتمل دون حب الذات، وحب الذات لا يكتمل دون أن تضعي نفسك على رأس جميع الأولويات، من الطبيعي أن اهتمامك بعائلتك والموازنة مع عملك يشغل كل تفكيرك، لكن تذكري دومًا: لا يمكنك إرضاء غيرك ما لم ترضي نفسك.

وإذا لم تدركي أهمية الاعتناء بذاتك فيما مضى، فلا بُد وأنتِ على أعتاب الثلاثين ألا تتجاهلي هذا الأمر أبدًا، وخصصي ساعة على الأقل من اليوم لنفسك لممارسة هوايتك أو الاعتناء بجسمك وبشرتك أو حتى للاسترخاء.

الثلاثين هي مرحلة الإبداع والاستقرار، فاثبتي ذلك لنفسك وللجميع: إنك لا تزدادين سنًا بل تزدادين نضجًا!

اقرأ الخبر من مصدره

المصدر | سوبر ماما