10 خطوات للتخلص من التوتر والخوف خلال الحمل
الضغط العصبي يكاد يكون جزءًا لا يتجزأ من الحمل، فهل يمكن لحياة جديدة تتكون داخلكِ، ألا تكون مصدرًا للضغط العصبي؟ أسباب القلق والتوتر وزيادة الضغط العصبي في…
اقرأ التفاصيلالتوتر
التوتر قد يسبب ظهور الشعر الأبيض قبل سن الثلاثين
يمثل ظهور الشعر الأبيض صدمة للكثيرين، خاصة النساء. وفي بعض الأحيان تظهر أولى الشعيرات الرمادية قبل الثلاثين .. فما السبب؟ وكيف يمكن مواجهة ذلك؟ وللإجابة على…
اقرأ التفاصيلرئيس كوريا الجنوبية: المناورات العسكرية مع أمريكا لا تهدف إلى زيادة التوتر
قال الرئيس الكوري الجنوبي، مون جيه-إن، الاثنين، إن المناورات العسكرية المشتركة التي تبدأ، اليوم، مع القوات الأمريكية ذات طبيعة دفاعية تماما ولا تهدف إلى زيادة…
اقرأ التفاصيلدراسة: تلوث الهواء يرفع هرمونات التوتر ويؤدي لأمراض خطيرة
أظهرت دراسة جديدة أن استنشاق الهواء الملوث يرفع هرمونات التوتر، وهو ما قد يساعد في تفسير سبب ارتباط التعرض للتلوث لفترات طويلة بالإصابة بأمراض القلب والجلطات…
اقرأ التفاصيلتكنولوجيا طبية جديدة للمساعدة على تحسين عمل المخ
اختار باحث العلوم العصبية ميشل لوفان كوين، في مركز الأبحاث العلمية الفرنسية، أحدث أدوات التكنولوجيا الطبية التي أنتجت في معامل الأبحاث الفرنسية، وبدأت تنتشر…
اقرأ التفاصيلشبكات التواصل الاجتماعي "بيئة خصبة للاستقواء والمضايقات"
أوضحت دراسة جديدة أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي لزيادة التوتر والضغط العصبي لدى الشباب. وأشارت الدراسة التي اجراها مركز "ديتش ذا ليبل" لمكافحة…
اقرأ التفاصيلسبب علمي "خطير" يدفعك لتجنب ضغوط الحياة
ربما تحاول أن تتجنب ضغوط الحياة التي تسبب القلق والتوتر لأسباب عدة، بينها رغبتك في عيش حياة هادئة خالية من المشكلات، لكن الآن أصبح لديك سبب جديد ومهم لفعل ذلك.…
اقرأ التفاصيلدراسة: التقليل من التوتر يخفض معدل السكر في الدم عند البدينات
يقول باحثون أمريكيون إن برنامجا طُبق لمدة ثمانية أسابيع يهدف إلى تقليل التوتر لم ينجح في تحقيق هدفه هذا فقط وإنما ساعد أيضا في خفض معدل السكر في الدم. قالت…
اقرأ التفاصيل5 نصائح غذائية تساعد على الهدوء النفسي والتخلص من التوتر والقلق
التوتر والقلق والعصبية من الاضطرابات النفسية المزعجة التي تؤثر على المخ والجسم بشكل عام، مما يرهق صاحبها كثيرا، خاصة أن الأمر يمكن أن يتطور ويصل إلى الاكتئاب…
اقرأ التفاصيلخطر "النوم السيئ" أكبر مما تعتقد
هل تحصل على نوم صحي؟ إذا كانت الإجابة لا فإن مخاطر ذلك على الجسم تتعدى المتاعب العادية مثل الشعور بالإرهاق والخمول والتوتر، إلى أن يصبح أكثر عرضة للإصابة بمرض…
اقرأ التفاصيل