4 أنظمة غذائية لتخسيس 10 كيلو من الوزن في شهر
نقدم لكم أنظمة غذائية لتخسيس 10 كيلو من الوزن في شهر، فإذا كنتِ تحلمين بجسم رشيق وخالي من الدهون، فيمكنكِ متابعة واحد من أنظمة الرجيم الصحية الآمنة لتخسيس…
اقرأ التفاصيلنظام غذائى
أكلات ممنوعة في فترة النفاس: تجنبيها
بعد الولادة، ينبغي عليكِ الاهتمام بتغذيتكِ وصحتكِ جيدًا، تحديدًا في فترة النفاس، لتعويض جسمكِ عما فقده من فيتامينات ومعادن وتساعدين نفسكِ على إتمام الشفاء…
اقرأ التفاصيلرجيم الساعات أثناء الرضاعة لجسم رشيق وصحى بعد الولادة
بعد الولادة تبدأ الكثير من الأمهات التفكير فى نظام رجيم مناسب لتفقد الوزن الزائد الذى اكتسبته خلال شهور الحمل، ولكن الكثير من أنظمة الرجيم تحظر على الأم أثناء…
اقرأ التفاصيلهذه العادة تضاعف خطر فقدان الذاكرة!
رجاء حار.. فكر مرتين بل وثلاث مرات وأنت تتقدم بخطوات مسرعة نحو البوفيه المفتوح الذي يعج بكل أنواع وألوان الطعام لتناول وجبة العشاء. فوفقا لبحث، نشره موقع…
اقرأ التفاصيلكيف تستعيدين رشاقة جسمكِ بعد الولادة؟
الإرادة والصبر هما مفتاحا استعادتكِ لجسم ما قبل الحمل، عزيزتي السوبر لا تجعلي الصور المتتابعة عن كل هؤلاء النجمات الشهيرات، التي تُظهر مدى تمتعهن بقوام مثالي…
اقرأ التفاصيلالراجل بيحب الحاجات اللى انت بتكرهيها في جسمك!
اغلب الستات بيكون عندهم عدم اقتناع بجزء معين من جسمهم او عدم راحة مع مظهرهم الخارجي وبيبقوا دايما عايزين يغيروه، ولو كنتي من النوعية دي فتأكدي انك في ستات كتير…
اقرأ التفاصيلتأكيد فوائد اللوز للقلب والأوعية الدموية
قد يساعد وجود المكسرات في النظام الغذائي على زيادة نسبة الكولسترول "الجيد" (HDL) بالدم وتطوير وظيفته الخاصة بتطهير جسم الإنسان. أكدت الدراسات السابقة أن…
اقرأ التفاصيل6 أطعمة تساهم في محاربة الشيب المبكر
من الأكيد أنك تحلمين سيدتي بالظهور دائما بإطلالة لافتة ومفعمة بروح الشباب؛ ومن أجل ذلك فإن بروز الشيب في شعرك يعد من أكثر المشكلات إزعاجا بالنسبة إليك، خاصةً…
اقرأ التفاصيلنصائح هامة لتقليل الدهون في النظام الغذائي
نصائح هامة وبسيطة لتقليل الدهون في النظام الغذائي، لكن هذا لا يعني أن جميع الدهون سيئة، نحن بحاجة إلى بعض الدهون في نظامنا الغذائي، لأنها تساعد الجسم على…
اقرأ التفاصيلجاذبية زوجك سر اضطراب نظامك الغذائي!
لا عجب إذا أصبحت حقيقة علمية ثابتة لا جدال فيها وهي أن اللوم يقع دائما على الزوج (المظلوم في كل الأحوال) ومهما كانت الأسباب، حتى إذا تعلق الأمر بالنظام الغذائي…
اقرأ التفاصيل