لعشاق الصحة والرشاقة، إليكم مشروب "الدوم باللبن" الصحي المقدم من خبيرة الطهي الصحي، نهير مدحت، لمقاومة العطش في رمضان دون زيادة في الوزن
المكونات:
- 100 جرام دوم بودرة.
- 6 ملاعق لبن بودرة لايت.
- سكر دايت حسب الرغبة.
- 2 لـ3 لتر ماء.
- ثلج.
الطريقة:
- ينقع الدوم في قليل من الماء لمدة ساعتين.
- يخفق الدوم مع اللبن والسكر.
-يضاف الثلج ويقدم بارداً.
المعلومات الغذائية:
- كل ثمرة دوم: 3- كالوري.
- جرام الدوم البودرة: 3 كالوري.
- ملعقة اللبن البودرة اللايت: 25 كالوري.
مشروب "الدوم باللبن".. يروي العطش دون زيادة في الوزن
مصدر الخبر
الدستور