للأمهات العاملات .. 14 نصيحة لتنظيم الوقت

تحقيق التوازن في الحياة أمر مطلوب للجميع بصفة عامة، وللأمهات العاملات بصفة خاصة، فهن بحاجة إلى معرفة كيفية تحقيق التوازن بين حياتهم المهنية والشخصية، واكتساب القدرة على تنظيم الوقت والالتزام بجميع المسؤوليات.

 

إذا كنت أم عاملة، فمن المتوقع أن تواجهين المواقف الصعبة في حياتك، وبالتالي أنت بحاجة إلى لمعرفة بعض النصائح التي تسهل عليك الحياة.

 

لذلك يقدم لك موقع MomJunction 14 نصيحة أساسية للأمهات للمساعدة على تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية.

 

 

كأم عاملة؛ أنت بحاجة إلى العثور على أفضل مكان لرعاية طفلك الصغير، ويجب أن يكون المكان أكثر أمانا لطفلك، وبه مهنيين على مستوى عال للعناية الكافية بطفلك. ويمكنك الوصول إلى أحد هذه المراكز بمساعدة الأقارب والأصدقاء.

 

 

عليك أن بدء يومك من خلال التخطيط السليم والالتزام بروتين يومي صباحي مثل إعداد وجبة الإفطار لأسرتك، وتنظيم أمورك سريعا، والاستعداد للذهاب لعملك.

 

 

يمكنك إعداد تقويم لإبقاء كل شيء منظم، ويساعدك تقويم الأسرة في تحديد مواعيد التطعيم الخاصة بطفلك، وأعياد الميلاد، وتواريخ سداد الفواتير، وغيرها من الأمور الهامة. يمكنك أيضا استخدام تقويم جوجل وضبطه عبر هاتفك.

 

 

لإنشاء رابط قوي مع ابنك، عليك اعتماد وسائل مختلفة للتواصل معه طوال اليوم وخلال ساعات الدوام الرسمي. وكوني على تواصل مع باقي أفراد الأسرة والاجتماع يوميا لتناول إحدى وجبات الطعام أو الشاي.

 

 

لتعزيز الحب بينك وبين طفلك، عليك الانغماس معه في الأنشطة الإبداعية، كما يمكنك الخروج معه في الهواء الطلق أو الذهاب لمشاهدة أحد الأفلام، ولا تنسي النزهات العائلية التي تعزز روابط الحب بين أفراد عائلتك.

 

 

عليك تخصيص بعض الوقت إلى نصفك الآخر، كما يمكنك الذهاب إلى عشاء رومانسي والتمتع بصحبته معك. وغالبا ما تجد الأمهات العاملات صعوبة في تخصيص الوقت للزوج، الأمر الذي يؤدي أحيانا إلى مشاكل زوجية قد تصل إلى الانفصال.

 

 

يجب عليك أيضا أن تخصصي بعض الوقت لنفسك، ولا مانع من الحصول على استراحة منعشة تدفعك للأمام، لذلك جربي قراءة كتاب، أو ممارسة اليوجا، أو زيارة منتجع صحي أو صالة رياضية.

 

 

لا يوجد إنسان كامل، ولكن بإمكانك وضع حدود ملزمة لك، من خلال تقديم الرعاية بشكل متوازن للجميع أفراد العائلة، ومنح الوقت بشكل متساوي لجميع الأشخاص الموجودين في حياتك التي تشمل الزوج، والأولاد، ورؤساء وزملاء العمل.

 

 

في وقت الأحداث الهامة مثل حالات الطوارئ الطبية أو استدعاء المدرسة يجب أن تكوني موجودة بجانب طفلك، فالغياب يمكن أن يفاقم الوضع، ويؤثر على علاقتك مع ابنك.

 

 

يمكنك الحفاظ على علاقة صحية بينك وبين طفلك من خلال تخصيص بعض الوقت له، فبعد الانتهاء من ساعات الدوام الرسمي اطلبي من ابنك مساعدتك في تحضير العشاء أو ترتيب المنزل.

 

 

لتوفير وقتك، يمكنك تحضير الوجبات في اليوم السابق للعمل، أو تحضير الوجبات الرئيسية في عطلة نهاية الأسبوع.

 

 

حاولي قدر الإمكان أن تكون دوافعك ذات سمت إيجابي في الحياة المهنية، وفي حياتك الخاصة كأم وزوجة. ويمكنك التواصل مع الأمهات العاملات الأخريات لتستمدي منهن الدعم اللازم عند الشعور باليأس.

 

 

يجب أن تكون خطط المرأة العاملة مرنة، كما يجب ألا تتسرع في أي موقف، وأن تتعامل مع جميع الأحداث بطريقة هادئة.

 

 

حاولي الفصل بين بين حياتك المهنية والشخصية، فعندما تكوني في مقر العمل يمكنك التركيز على المهام الموكلة إليك، ولكن بمجرد وصولك إلى المنزل عليك الانتباه إلى الأطفال والأسرة.

 

هل تساعك هذه النصائح في تحقيق التوازن بين الحياة الخاصة والعمل؟ يمكنك عرض وجهة نظرك في التعليقات بالأسفل.