فوائد عديدة لتناول اللبن للحفاظ على صحة العظام، لكنه فى الكثير من الأحيان يتطلب الأمر التوقف عن شرب اللبن.
إليك هذه الحالات يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد"، ومنها
أكد "يوسف" أنه يجب التوقف عن تناول اللبن الحليب اذا كنت تشعرين بالنفخة فذلك مؤشر لسوء الهضم، وتعد الإصابة بالغازات بعد شرب الحليب أو تناول مشتقاته أحدى علامات التى يجب الأنتباه إليها والتوقف عن تناول اللبن الحليب كذلك يجب عليك التوقف اذا كنت تعانين من الإسهال الحاد ولمدة يومين عند تناول الحليب أو تناول مشتقاته.
لفت إستشارى التغذية الى أنه يجب التوقف عن تناول الحليب عند ظهور الحبوب على الوجه، وأنه يجب البحث عن بدائل لتناول الحليب وتناول أطعمة أخرى تحتوي عالى الكالسيوم تساعد في الحفاظ على صحة العظام مثل البروكولي واللوز وحليب الصويا والخس.