فصل الشتاء يسبب اضطرابات بالجسم كله، ومن أثر الأعضاء التي تتأثر بالسلب من الحرارة الباردة الجلد، ومن بينه الكعبين حيث يظهر بهما التشقق والجفاف بدرجة كبيرة، وللتخلص من هذا عليك باتباع بعض من النصائح حتى يبقى كعبيك ناعمين كما تريدين.
انقعي رجلك في مياه دافئة لمدة 10 دقائق مع إضافة بعض من الشاور والقليل من الملح وزيت الزيتون أو اللوز وشرائح من الليمون، مع زيادة المياة بحرارة أعلى إذا بردت، ثم افركي كعبيك بالمبرد الخاص بهما لإزالة الجلد الميت، اخرجي قدميك وجففيهما قليلا ورطبيهما.
يمكنك الاستعانة بماسك البقدونس فهو يساعد على ترطيب البشرة حيث إنه غني بعناصر مغذية ومرطبة في نفس الوقت، وذلك عن طريق فرم أوراق البقدونس مع إضافة الماء، وضعي قدميك لمدة 1/4 الساعة، ثم اخرجي قدمك وجففيهما جيدا مع الترطيب بالكريم المرطب أو الفازلين.
تجنبي المشي أو الوقوف على أماكن خشنة أو صلبة مع الابتعاد عن الأحذية المفتوحة المخلف، مع ارتداء شراب داخل المنزل ليحمى القدمين من التشقق.
تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الزنك وفيتامين (ج)، مثل اللحوم، الجزر، الخضراوات، الجوافة، والبرتقال، والمكسرات، واعملي دائما على ترطيب قديميك بزيت الزيتون أو اللوز.
تناول المياه بكثرة يساعد على ترطيب الجلد ومنه جفافه، حيث يُهمل الكثيرون شُرب الماء في الشتاء لعدم شعورهم بالعطش.